日々草、病気に強い日々草だそうな、あやかりたいです(^^)
花言葉・・・生涯の友情、若い友情、優しい、楽しい追憶。
朝晩の気温が下がり随分寝やすくなってきましたが、その分朝に布団から出るのがおっくうになりがち。朝は頭をスキッとさせて出かけたいものです。
朝食に酸味の物を摂るといいですね、梅干しやオレンジなどの柑橘系の果物、体の怠さをスッとさせてくれます。
少量のピリッとする香辛料系の物もいいですね、東洋医学で言うと「気の働きを良くする」と言う事ですが、これから体が活動する準備を整える様な働きをしてくれます。お味噌汁や卵焼きにに少しの七味、刻みネギをお味噌汁や豆腐に、紅茶におろし生姜もいいですね、体を暖める作用もありますし。
（スポンサーリンク）
東寺さん付近にて、
〈冷やし過ぎたらカレー？〉
明日６／１０（水）は日中暑くなりそうです、外で活動する際は冷たい飲み物もいいですが、エアコンのきいた室内に居る時は冷たい飲み物は少しにしたいものです。冷たい物を沢山飲んでしまうと外と内から体を冷やしてしまいます、体が冷えすぎてしまい怠くなったりします。冷えた胃腸を一生懸命温め様として余分なエネルギーを消費するんですね、胃腸はある程度の温度が無ければ働かないですから。ん～、それでもツイツイ冷たい物を沢山飲んでしまった時は、食事の際に体が温まる物を食べる様にして下さい。単純にカレーなんかもいいですし、お料理に香辛料（七味や胡椒など）を効かせたり、根菜類やカボチャも体（胃腸）を暖めてくれます。
お風呂で湯船に入るのもいいですね、湯船には入らない、そんな方は熱目のシャワーをウナジの辺りか首と肩の境目辺りに１分ほどかけるといいでしょう。体が温まります。
（スポンサーリンク）
