京都はお東さん（東寺さん）付近の公園にて、
お陽さんサンサンでもシャキンとしてます。人間はすぐにだらしなくなってしまい勝ちです、見習いたいですね。
暑い日が続きますが体が重怠い様な時は甘い物（特にチョコ、シュークリーム、アイスクリーム、ケーキなど）は少し控えた方が体はスッキリします。適度な糖分は体にはとても大切ですが摂り過ぎると重怠さの原因の１つになります。
ついつい食べてしまう時は飲み物で中和しましょう、紅茶や緑茶、ブラックコーヒーもいいですね、苦味の物は甘い物を食べた時にくる重怠さを打ち消す作用があります。
スッキリとした体を保って夏バテにならない様に気を付けましょう。
（スポンサーリンク）
