木漏れ日が気持ち良さそう、
お肌に良い事は色々ありますが、割と簡単に出来るのはお風呂を上がる前に浴槽に座るなど楽な体勢で足（膝から下）にシャワーをかけます。熱めを１分→冷水 （歯を食いしばって我慢しなくていい程度）を１分、コレを５回繰り返す（時間がなければ３０秒を３セットでも可）、すると血行が良くなり汗が出て来ます、 最後は冷たいシャワーで締めくくる（これが大切、冷たい状態で終える事で体は「暖めねば！」と血行を促進させます）。
→お肌の新陳代謝が良くなります。艶のあるお肌作りを目指しましょう。
東洋医学ではお肌をいい状態に保つ事で免疫力がアップし風邪などにかかり難い体作りが出来ると考えます。お肌にいい食べ物は風邪予防にもいいですからね(^^)
梅雨明け、夏、海、
