サボテン、
花言葉・・・枯れない愛、燃える心、暖かい心、偉大、

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サボテン、
花言葉・・・枯れない愛、燃える心、暖かい心、内気な乙女、偉大、など、

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〈無理をしなくてもいい〉
どうもモチベーションが上がらない、体が怠い、仕事に行きたくない。気持ちが乗らない時はあまり無理をしない事。気持ちが落ち着くとおのずと体の調子もよくなる、すると頑張れる様になる、それまでは無理をしない。しないといけない事は沢山あっても「それなりにこなす」ぐらいでいい。誰もが３６５日頑張れる訳ではなく調子の悪い時は誰にでもある。

しかし調子の悪い時には体のケアはしておきたい、そうすれば復活した時にしっかり頑張れる。
簡単なのは旬の食材を食べる事。ご存じの通り旬の食材は安くて美味しい、夏野菜のキュウリやトマト、茄子やスイカ、ゴーヤ（ゴーヤの豚肉巻き・・・ゴーヤは内側の白い所が苦い（栄養はある）ので苦手な人はしっかり取って下さい、ゴーヤを細長く切り、ゴーヤと豚肉に塩胡椒をし、ゴーヤに豚肉を巻いて片栗粉をまぶす、フライパンにゴマ油をひいて炒める、裏返したら蓋をして中火から弱火でシッカリ火を通し、こんがり焼けたらできあがり。ポン酢（カボスポン酢がお勧め）でお召し上がり下さい。クックパッドより）。なんかもいいですね、できたら薄味で味わうのがいいですね、おのずと良く噛んで食べる様になりますし、食材本来の味を味わうのは体にいいです。
それに夏野菜はムクミを取ってくれます、冷房で冷えて浮腫んだ顔やふくらはぎなんかの味方になってくれます(^^)
あと朝日は出来るだけ浴びる様にしたいですね、体内時計の「朝のスイッチ」が入ります。不規則な生活習慣や、ストレスなどで体内時計が狂ってくると自律神経が乱れ、不眠症、食欲不振や過剰な食欲、冷えのぼせ、生理不順、便秘など様々な症状を助長させます。チョッとした事で体の助けになります、皆様の心も体も健やかであります様に。

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