九条ネギのお膝元で優しい陽射しを浴びながら、

「あ～疲れた」、そんな時は頑張らなくていい、頑張れる時に頑張ればいい。
寝る前に３分程の瞑想（ベッドに腰をかけて、「静かに目をつむって、呼吸は少しゆっくりと大きめに、何も考えない」感じでいいですね）、少し気持ちが落ち着きます。肉体の疲れは精神の疲れに、逆もまた然り。気持ちの疲れが少し取れれば明日また少し頑張れます。
しかし無理は禁物。梅雨時期の気候の変化によって体調も変化しやすいですから。

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