オステオスペルマム、
花言葉・・・変わらぬ愛、元気、無邪気、ほのかな喜び、健やかな人、心も体も健康。
開花時期： ３月～６月
花の色： 黄色、オレンジ、白色、赤色、紫色
分類： キク科、 オステオスペルマム属
別名： 和名：アフリカキンセンカ（阿弗利加金盞花）、 別名：アフリカンデージー
原産地： アフリカ南部、 熱帯アフリカ
半耐寒性の宿根草
育て方： 日当たりのよい場所ですくすく育ちます。しかし高温多湿には弱いです。
はっきりとした色と形の花がシンプルで、あまり園芸をやったことがない人でも育てるのが難しくない植物の一つ です。
花の名前の由来： 生物学者リンネが提唱した「個々の生 物に付けられた世界共通の名前」である学名「Osteospermum」に由来していて、ギリシア語で骨という意味の「osteon」と、種子という意味 の「sperma」から作られた言葉なんだそうです。
冷え症の方のお勧め食材など
〈体を暖めてくれる食べ物〉
生 姜（加熱して下さい。生の状態では「体を冷やす効果」になります・・・おろし生姜や刻み生姜は体の熱を冷ましてくれますので夏の暑さ対策には良いで す）、
にんにく、ねぎ、にら、らっきょう、山芋、大根（加熱して下さい。生姜と同様に生の状態（大根おろしなど）では体を冷やす働きになります）、
蓮根 （レンコン）、かぼちゃ、しそ、わかめ、ひじき、のり、味噌、など。
これらの食材を普段の食事に上手に取り入れましょう。
●砂糖は黒砂糖をお勧めします。
黒砂糖・・・サトウキビを絞って凝縮し固めた砂糖の事で、カルシウムやカリウムなどのミネラルを多く含みます。骨粗鬆症の予防、生活習慣病の予防、疲労回復なども期待出来ます。
〈体を冷やす食べ物〉
（温めて食べるか、なるべく暖かい物や飲み物と一緒に口にして下さい）
加工食品、レトルトやコンビニのお弁当など食品添加物を沢山使った食品は温める如何に関わらずお勧めできません、
たけのこ、茄子、キュウリ、スイカ、トマト、梨、 バナ ナ、小麦、小麦子で作ったパン、
アイスクリームなどの氷菓子、ケーキ、白砂糖、など。
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