蓮、京都は東本願寺さんのお堀にて、

花言葉・・・清らかな心、神聖、雄弁、離れゆく愛。

京都は夕立だった、そんな日は膝や腰が重怠くなったり頭痛がしたり耳鳴りがしたりと体調の変化が出てしまう。

気圧の変化からそれらの症状は出る事がある。心配せずとも天気が良くなればおさまる事、しかし早く何とかしたいもの。

腰や膝の重怠さは血行不良が大きく関わっているのでお風呂で湯船にシッカリ目に浸かる、暑くてそんな事出来ないと言う方は熱めのシャワーを気になる所にかけるといい、熱めを１分、冷ためを１分、これを２・３セット、最後は冷たいめのシャワーで仕上げる。

すると体は「あれ？体が冷えた？なら暖めねば」と頑張り血行が良くなり老廃物をセッセと運んでくれるので重怠さはおのずと消えてゆく。（足のムクミにも応用出来ます、ふくらはぎにシャワーですね）

頭痛や耳鳴りは首周りをほぐしてあげると良くなる事が多い。

簡単なのは入浴時に首を縦横に動かしてストレッチしてあげると筋肉の緊張がやわらいで血流もよくなり改善が期待出来ます。
（お風呂上がりに頭痛が酷くなるケースの場合は痛い所を少し（５分～１０分）冷やして下さい）

いずれにせよ何もしない、ほったらかしが一番良くない、明日も頑張れます様少し体をいたわりましょう。

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